氣功是一種遠古流傳很具科學性的一種強身與養生方式,單看它能流傳數千年而不墮,而且每天仍能吸引那麼多的人士上公園、操揚----各公共開放空間來習練,或是在家自已獨靜練功,就可知氣功對人體的確有它一定的幫助與好處。

近年更是在世界各地發揚光大,足見氣功對人類身體一定具有很好的助益,才能吸引眾多的人士爭相學習。

氣功作為強身養生之各種方法,在長期的實踐中逐漸累積和形成獨有的特色,更加顯示了氣功科學內涵的博大精深。隨著科學技術的飛快發展,氣功必將成為打開人體生命科學奧秘的今日之星 。

學習氣功到底有什麼好處?

■調節身體各部的內外在平衡,健康體魄

【黃帝內經】:「正氣內存,邪不可干,精神內守,何安從來。」即明白指出,練氣功能夠促進健康、強身、改善人體的生命品質,進而健康自已的體魄。氣功修練到一定的程度,可發展人體的內氣、氣脈循環系統(即『丹田內氣氣脈』、『體內內氣氣脈系統』),從而促進內外各部的功能,繼而使人體健康、精神、朝氣十足;對於身體都有一定的幫助,早已經是不爭的事實。

■增進&調和夫妻、家人親密關係的圓融

習練氣功,內心深處長期的積鬱、糾葛、緊張會慢慢滌慮清澈;壓力也會逐漸趨於緩和清除。心靈越來越安寧、平和、靜定、清明,經常保持安然自在。心中非常輕鬆、安然、愉悅。這也是練氣功或靜(襌)坐能夠吸引那麼多人長期來學習的主要原因。

修練氣功一方面一開始就可學得腹下下丹田的聚氣能力,可以很直接的強化腹下的氣脈,對男女性皆有積極正面性的強身上的幫助,身體健康了順帶也能調和夫妻親蜜關係的圓融。

習練氣功者,由於身體良性的『氣機能量』日積月累會愈來愈強,這些能量透過與家人的經常接觸,會順便帶給家人,與家人的相處也會愈來愈和諧。

■修練氣功的『極樂境界』

隨著習練者行氣運氣的能力增強,對外在宇宙大氣的能量採氣的能力也加增,修練到一定的程度,會起一種極度的【愉悅感】(這部份要找對老師,效果才會快又有效)。

而氣功修練的【愉悅感】能幫助人體蓄積高度『氣機能量』,人體也在這種氣功的【愉悅感】中再次累積身體的氣機與能量,讓修練氣功者在此累積的高度氣機與能量中,對習練氣功者之身體起良性、積極的促進與調和,從而使習練氣功者身體更強健。

這種習練氣功的【愉悅感】不可能一學氣功就學會,也要經有經驗的老師教學引導。這種修習氣功的【愉悅感】滌練的狀態中,也可作為促進其它【高級氣功】的銜接狀態,很多高級功法可以透過這種方式進行修練,幫助很快很大。(當然還有其它方法)

潛能開發,朝氣十足,反應靈敏

一般很多氣功功法,習練一段時間即可讓人感覺神清氣爽、朝氣十足,對學子或一般人士潛能開發『開慧增智』幫助很大,佛家有句話:『定能生慧』就是指此,長期修練氣功可以對人體起良性的整合,練氣功後能使人處在一種安靜、放鬆、自然、愉悅的環境下,自然而然的脫離喧囂的塵世,進入你內心自我的『幸福領域』,從而進一步調整人體內的『氣機氣脈』諸系統,提高習練者的自體身心靈的調適能力,增進健康。氣機在體內的運行加強,使得全身自外吸收宇宙的能量與氧氣供應充足,身體的『氣機』『氣脈』活絡隨之增強。多數閒置的頭腦的氣機氣脈也開始發揮作用。對 『潛能開發』有正面性的助益。

其實每個人都有特異功能,只不過大部分的人都遺落或被我們的後天、外在教育給抹煞了。

■培養較佳定力、意志力等

經常練氣功,常常處於鬆、靜、自然的狀態中,易於讓人的靈敏度大大提昇,靈感、領悟力的產生就相對提高,上述佛經上早就有「定能生慧」的說法。

透過氣功的習練,可培養練功者更好的定力與意志力等,從而對習練者其它的心智能力作更廣泛的擴充與開發。

習練氣功者會有更大的安定自制的能力,也能透過習練氣功而能有更大的空間培養其它的能力,諸如:開創(發明)的能力、思考的能力、推理、理解、分析、決定的能力也能增強,對於一般人的工作與學業也會有相當大的幫助,長期習練氣功者,可保持思緒敏銳,精神旺盛,提高工作效能。

練氣功鍛練後發揮了人體的潛在能力。人體有很大的潛能尚未開發出來,練氣功後,肺活量(呼吸量)明顯增加,身體氣脈暢通,均說明氣功能發揮人體的潛能,進而幫助提高潛在能力等。

各行業的工作者若能長期練氣功,人體潛能會逐漸提昇,工作效能也可大為提高。又如在氣功態之下工作與活動,也會有意想不到的效果,此點顯見練功到一定的程度,是可以一邊執行一定特定的工作,而且一邊練功的。

■豐富身心靈的世界

現代人社會生活節奏越來越快,帶給人緊張度也愈來愈大,氣功鍛練進入定靜的鍛練,可以幫助你緩解和排解身心靈過度緊繃與煩悶,從而豐富你身心靈的世界。只要經過一段時間的習練氣功,氣功將變成你身心靈的舒解良好境地,人類最大的幸福與喜悅,是身心靈能夠進入最大的『寧靜』境界,假若你尚未尋獲內心寧靜幸福的港灣,這就是你心靈的棲息地,不用再慌忙尋覓,歡迎你加入氣功修練的至佳境地,與氣功對話。

■神清氣爽.顏光煥發

【神清氣爽,顏光煥發】,許多練氣功者每次練氣功之後,都有這樣的感受,尤其一些中年的婦女,修習氣功後,大有回返青壯康健的架勢。

不過練氣功者比一般人看起來年輕倒是事實,這是因為氣脈暢通、氣機能運行順暢,如能加上營養供應均衡,身體的健康就更加順暢。----這方面必須加上日日精進的去實踐、實行。(只惜一般人練功都是燥進與短促)。

練功時心清體鬆,元氣充足,氣機氣脈疏通。練氣功一段時間後,很多人會自動改變飲食的習慣而明顯的降低暴飲暴食的情況;一般大魚大肉的口腹之慾(吃的太多,只是徒增胃腸機體臟腑的耗損,令機體臟腑提早故障,對身體並無幫助,只要吃得適量而營養均衡,即可維持健康)。吃的適量,而於練功一段時間之後,身體的氣機氣脈起調節作用,因此自自然然就能調節維持健康。

許多回春養生氣功透過調心凝神,調整氣機氣脈系統諸功能(以上已說明很清楚),不但增強了呼吸的功能且培養充足的元氣,更進一步氣功也排除了身體裡積存的癈氣、濁氣,從而使「精」足、「氣」旺、「神」清,身心安泰;氣功係透過培補氣脈氣機元氣而實現的,「恬淡虛無,真氣從之,精神內守,健康自來。」即是氣功培補氣脈氣機元氣機理的精闢所在。

如能日日練功,從而不斷讓習練者身體內在的氣脈氣機本源(元)牢固,這就是氣功能常保人體健康的原因,有很多人因習練氣功後均可感受氣功氣脈氣機回春、健康體魄的良好效果。

既然有那麼多的好處與愉悅感,自古以來氣功也就有【行、住、坐、臥】皆行功之說,氣功練到一定的程度,事實上自可進行【行、立、坐、臥】皆行功的境界,這也是許多人都能做得到的,在此之下,要常保青春與健康,才能輕而易舉 。

■對個人、對社會

時下社會充滿著很多的亂像,如吸毒、濫交----等,追求人生的快感是每一生命體的自由,如能每個人都參與習練氣功,將所追求的生命快感正確的導入生命另一層次的更高快感,從而讓每一生命能晉入更健康、更愉悅的生命境界與途徑,將會減少許多社會上違法違紀的情事發生,對個人固可維護健康、美麗、快樂,對社會也有實質性的幫助的。

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